خرید تشک طبی مناسب دیسک کمر

برای ما پیش آمده که یه روز با کمر درد از خواب بیدار شده باشیم و این درد با شدت گاز گرفتن لب آغاز می شود! توصیه می کنیم قبل از خرید تشک طبی این مطلب را بخوانید
ما در این لحظه باید تصمیم بگیریم که برای عدم تکرار تجربه این درد چه باید بکنیم. اولین قدم این است بفهمیم این درد به چه دلیلی به وجود آمده:

• بلند کردن چیزی سنگین؟
• فشار به ستون فقرات؟
• دولا شدن های مکرر؟
• به شکل درست نخوابیدن؟
• ورزش؟
• جای خواب نامناسب؟
• یا علت های دیگر…

بعد از اینکه به این فکر کردیم که چرا این درد ایجاد شده باید سریع برای بهبود تصمیم بگیریم.

در صورت حاد بودن درد کمر، مراجعه به دکتر متخصص فیزیوتراپ، مغز و اعصاب یا عدم تکرار حرکت های نادرست یا خرید یک تشک مناسب واجب است

من کمرم درد میکنه یه تشک طبی می خوام!

بعضی ها معتقدن که برای خوب شدن کمر درد بهتره تشک طبی بخرن اما مسئله اینه که تشک طبی برای هر کمر دردی مناسب نیست. اصولا تشک های طبی یا مدیکال، تشک هایی با درجه سفتی بالا و بدون فنر هستند.  تشک طبی مناسب کسانی هست که دیسک کمر دارن، دکتر براشون تشک طبی سفت تجویز کرده یا عادت به جای خواب سفت دارن یا سالمندان.

اتفاقا تشک طبی برای کسانی که درد کمرشون حاصل از گودی کمر هست نامناسب هست!

من دیسک کمر دارم تشک طبی مناسب من کدوم مدل هستش؟

تشک های طبی توسط شرکت های مختلف و با مدل های مختلفی طراحی و تولید میشه. تفاوت تشک های طبی در:

• میزان سفتی تشک
• ارتفاع تشک
• نوع پارچه تشک
• داشتن سیستم گردش هوا
• داشتن لایه مموری فوم
• سایز تشک
• تضمین کیفیت
• والبته قیمت ها !

شما باید براساس سایز، وزن، نوع تخت و موارد قابل ملاحظه ی دیگه تصمیم گیری کنین. اینکه چقدر سفت باشه به وزن شما و تمایل شما به اینکه چقدر سفت باشه اینکه چقدر روی تخت هستین (در صورتی که زمان زیادی رو روی تخت هستین باید تشک دارای سیستم گردش ها بخرین یا در صورت مریضی حاد تشک مواج استفاده کنین)
تشک های طبی بین 15 تا 35 سانتیمتر ارتفاع دارن که انتخاب شما بسته به نوع تخت یا سرویس خواب شما و همینطور اینکه چه ارتفاعی برای شما مناسب هست (ارتفاع استاندارد باید بین 45 تا 55 سانتیمتر باشه، اما بعضی پزشکان توصیه می کنن که ارتفاع لبه تشک 60 سانتیمتر یا بیشتر باشه)

همزمان دیسک و گودی کمر دارم :/

برای کسانی که همزمان دیسک کمر و گودی کمر دارن کار کمی سخت تر میشه چون برای دیسک کمر باید تشک سفت باشه و برای گودی کمر تشک سفت باعث درد بیشتری میشه برای این موارد با ما تماس بگیرید تا بتونیم به صورت اختصاصی راهنماییتون کنیم.

تشک مخصوص دیسک کمر

برای دیسک کمر تشک های طبی بدون فنر یا مدیکال توصیه میشه که بهشون تشک مخصوص دیسک کمر میگن، البته از زمین همین برای خوابیدن میشه استفاده کرد، اما دوباره فشاری که از بلند شدن از روی زمین به کمر وارد میشه خودش ممکنه آسیب زا باشه پس بهتره که از تخت و تشک با ارتفاع مناسب استفاده بشه. ارتفاع مناسب برای تخت بستگی به قد هر فرد داره اما استاندارد اون بین 45 تا 55 سانتیمتر هست (مثل ارتفاع صندلی یا مبل).
خب بعد از اینکه تشک مناسب خریدم کمردردم خوب میشه؟
اصولا دردها به صورت تدریجی ایجاد میشن و همینطور درمان هم زمان بر هست و یک شبه خوب نمیشه و همینطور از بین بردن دلالیل دردها اهمیت داره نه تنها با رفع یک مورد درد از بین بره
مثلا کمردرد شما حاصل تشک نامناسب هست اما دلایل دیگه هم شاید داشته باشه مثل به شکل نادرست خوابیدن، عدم مراعات در هنگام درمان، استفاده از بالش نامناسب و …
باید به همه چیز درست توجه کنین
درصورتی که از بالش مناسب استفاده کنین روش خوابیدن شما هم بهتر میشه