الیاف بکار رفته در بالش

یکی از مهم ترین نیازهای اولیه و مهم بدن انسان خواب مفید است که در حفظ سلامتی انسان نیز نقش فراوانی خواهد داشت و به همین خاطر استفاده از الیاف مناسب برای بالش تاثیر زیادی در کیفیت خواب خواهد داشت و می تواند موجب افزایش سرعت خواب و سلامتی فرد شود، همچنین می تواند شما را از برخی بیماری ها مانند سردرد های شدید،خروپف و گرفتگی شدید شانه و گرفتن و درد گردن دور نماید.

 آشنایی با الیاف مختف بالش

اغلب انسا‌ن‌ها بر روی بالش هایی می‌خوابند که اغلب کثیف، قدیمی و بی کیفیت هستند.  متخصصان توصیه می‌کنند که هر بالش بایستی هر ۱۲ الی ۱۸ ماه تعویض شود ولی اکثر افراد گاهی تا چندین سال هم از یک بالش استفاده می‌کنند و جالب است بدانید که یک بالش نامناسب و قدیمی هیچگاه مناسب رفع نیاز خواب شما نیست زیرا  این بالش‌ها با گذر زمان کیفیت خود را از دست می‌دهند و می توانند باعث بروز بیماری‌های مختلف در ستون فقرات و گردن درد شوند. به طور کلی یک بالش قدیمی ممکن است پس از مدتی درون چندین مواد آلرژی زا مانند کپک،قارچ و گرد و غبار ریز تولید کند که نیمی از بالش را پر کرده است و به همین خاطر باید توصیه متخصصان را جدی گرفت.

انواع بالش

بالش مهم ترین جز یک خواب راحت و استاندارد و بدون احساس درد و کوفتگی پس از خواب است و این در حالی است که جنس بالشتی را که انتخاب می‌کنید بسیار مهم است. انواع  بالش‌ها به شرح زیر است:

• بالش پر: نوع پر نیز از قدیمی ترین و محبوب ترین انواع بالشها از گذشته تا به حال بوده اند که از پر های مختلفی چون: پر قو، پر غاز، پر مرغ و …استفاده می شود. مسئله مهم علاوه بر نوع پر حیوان، دانه بندی آن برای استفاده نیز مهم است. مثلا ترکیب چه مقدار پر سینه و یا بال. به طور کلی بالش پر باید فشار روی عضلات را کاهش دهد و موجب بروز دردهایی مانند دیسک گردن و فشار بر روی مهره ها نشود و به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند حتی اگر بالش شما از نوعی به جز پر شده است بهتر است که حداقل نیمی از آن را با پر پر کنید. توجه داشته باشید که معمولا بالش‌های پر از انواع بالش‌های دیگر قیمت بیشتری دارند ولی در مقابل نرم تر و راحت تر از سایر انواع بالش‌ها می‌باشند. البته که استفاده از بالش‌های پر ممکن است برای کسانی که عادت دارند بر روی شکم بخوابند چندان مورد توجه قرار نگیرد چون معمولا نوک تیز به سر و صورتشان فرو خواهد و رفت و در نتیجه آن ها را آزار خواهد داد.
• بالش طبی: بالش طبی به بالشهایی گفته می شود که ارتفاع کوتاه و سفتی دارند. امروزه بیشتر بالشهای اسفنجی یا مموری فوم را به عنوان بالش طبی در بازار می شناسیم. بالش طبی نوعی بالش است که به ما کمک میکند در هنگام خواب، گردن و ستون فقرات در یک راستا قرار بگیرند. در جدیدترین تکنولوژی بالشهای طبی استفاده از فوم هوشمند یا مموری فوم است. این فوم ها با شکل پذیری خاص خود به یک راستا شدن و گردش خون بهتر در سر هنگام خواب کمک می کنند.
• بالش الیافی: بالش‌های الیافی از الیاف مصنوعی مانند: میکروفایبر، بالفایبر، هالو ریسایکل و… می‌باشند. این الیاف‌ها مصنوعی بوده و قابلیت شستشو دارند و براساس مرغوبیت الیاف آنها، عمر آنها متفاوت است. به طور کلی بر اساس عقیده کارشناسان بالش‌های پلی استر برای تمامی کسانی مناسب هستند که عادت دارند بر روی شکم یا پهلو بخوابند. از سوی دیگر نیز افراد مبتلا به بیماری واریس می‌توانند از این نوع بالش برای گذاشتن زیر پا و جریان بهتر خون در بدن استفاده کنند. توجه داشته باشید که بالش‌های پلی استر یا الیافی نسبت به سایر انواع بالش‌ها قیمت‌های ارزان تری دارند و از نرمی و راحتی برخوردار می‌باشند. دقت کنید که این نوع بالش ممکن است در اثر شستشو برآمده شود به همین دلیل باید به راهنمای شستشو بالش توجه کرد.

ویژگی بالش راحت و مناسب

پیش از خرید بالش حتما به مواد درون آن توجه کنید زیرا الیاف مضر باعث انتقال انواع آلرژی ها به پوست و موی سر می‌شوند. به طور کلی باید درزی از بالش باز باشد و حتما پارچه روی آن را کامل گرفته باشد و در واقع بالش‌ها باید توسط دستگاه بسته بندی مانند وکیوم پلمپ شوند تا از ورود آلودگی به آن‌ها جلوگیری شود. از اینکه روی بالش انتخاب خود در همان فروشگاه به منظور امتحان سر بگذارید اصلا خجالت نکشید و حتما به این نکته توجه داشته باشید که بالش خوب برای خوابیدن باید سر را هم تراز شانه‌های ما قرار دهد بدون اینکه سر کم عقب یا جلو شود.

همچنین ارتفاع بالش نیز یکی از معقوله‌های مهم در این زمینه است و به راحتی فرد استفاده کننده مرتبط خواهد بود اما ارتفاع استاندارد آن چیزی در حدود 50 تا 65 سانتی متر می باشد و ارتفاع بیش از این می تواند باعث ایجاد گرفتگی گردن و سردرد گردد اما اگر عادت به خوابیدن بر روی این بالش ها دارید نیاز به ترک عادت نیست.

توصیه می شود که حتما در روند انتخاب الیاف برای بالش به نوع کاربرد و شخص استفاده کننده نیز توجه داشته باشید زیرا اغلب متخصصان معتقدند که نباید از بالش برای کودکان کمتر از یک سال استفاده نمود چون که بالش و نرمی آن می تواند جلوی تنفس کودک را بگیرد و خطر آفرین باشد.