دسته‌بندی: مقاله

بد خوابی
مقاله

7 تاثیر کم خوابی روی بدن ما

داشتن یک خواب خوب شبانه برای بسیاری از افراد بسیار دشوار است، اما برای سلامتی و تندرستی ما بسیار ضروری است. تاثیر کم خوابی را در این نوشته بخوانید که بخشی از اطلاعاتی است که با واسطه از متخصص پزشکی عباس کنعانی ، ایرانی مقیم انگلستان مدیر داروسازی در شیمی در این زمینه بدست آوردیم تا تاثیر کمبود خواب بر کل بدن رابه ما نشان دهد.

سلامتی چه رابطه‌ای با تشک مناسب ما دارد؟
مقاله

سلامتی چه رابطه‌ای با تشک مناسب ما دارد؟

اگر سلامتی را در دو بُعد سلامت جسم و سلامت روان در نظر بگیریم، و تشک را لازمه یک خواب خوب بدانیم در این صورت تشک مناسب هم به صورت مستقیم و هم به صورت غیر مستقیم بر سلامت ما تاثیر دارد!

5 نکته برای خواب خنک در تابستان
مقاله

5 نکته برای خواب خنک در تابستان

با شروع اوج گرفتن گرما در تابستان، ما می‌خواهیم اطمینان حاصل کنیم که شما هنگام خواب با گرما مبارزه کنید و یک خواب خنک را تجربه کنید. در این نوشته 5 نکته اساسی که به یک خواب خوب در تابستان کمک می کند را با هم بررسی می کنیم

خواب سریع
مقاله

چطور سریع به خواب برویم (7 نکته طلایی)

اما آیا می‌دانید هرچه بیشتر روی خواب شبانه تمرکز کنید، احتمال پریدن خواب از چشمان شما بیشتر است؟ برای کشف 7 نکته اصلی برای سریع خوابیدن، از مدیتیشن گرفته تا تمرینات تنفسی این نوشته را از دست ندهید!

13 نکته برای خواب خوب که بر سلامت روان شما تاثیر میگذارند و زندگی شما را شادتر می کند
مقاله

13 نکته برای بهترین خوابیدن که بر سلامت روان شما تاثیر میگذارند

در این مقاله ، موارد زیر را بررسی خواهیم کرد:

چرا خواب برای سلامت روان بسیار مهم است
کمبود خواب چگونه می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد
اینکه چگونه مشکلات بهداشت روانی مختلف می تواند باعث اختلالات خواب شود
13 عادت برتر خواب برای افزایش کیفیت خواب و سلامت روان

تخت باکس و تاج
مقاله

مزایا و معایب تخت باکس

مزایا و معایب تخت باکس مزایا و معایب تخت باکس مزایا و معایب تخت باکس چیه؟ چرا باید تخت باکس بخریم؟ تخت باکس چی هست؟